- Date:
06 Novembre 2022
Dalle ore 9.00 alle ore 17.30 - Luogo:
Ananda Ashram
via Prandina, 25
Milano - Prezzo:
€ 80,00. Quota comprensiva di materiale didattico e Attestato di Frequenza più € 25 quota associativa
Posti limitati.
Workshop Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è l’ arte del rilassamento profondo e consapevole. Durante la pratica il corpo rimane immobile ma la mente resta vigile e partecipa attivamente al processo di rilassamento profondo definito sonno yogico.
Le tensioni si sciolgono e in questo diverso stato di coscienza si rigenerano mente e corpo, come in un sonno ristoratore.
Con lo Yoga Nidra si possono alleviare disturbi come l’ ansia, l’ insonnia e l’ ipertensione.
Questo Workshop si basa su gli insegnamenti del Maestro Swami Satyananda Saraswati, sulla scuola HImalaiana e sulle indicazioni del testo “ The Meditative Heart of Yoga Nidra” di Miller.
I partecipanti riceveranno una dispensa