Corso di formazione Insegnanti Ginnastica Vinyasa Yoga e Meditazione a Treviso (250 Ore).

Occorrente: voglia di condivisione - abiti comodi - tappetino personale - penna - block notes. Sono previsti degli esami teorico-pratici alla fine del corso, il superamento permette l'acquisizione dell'attestato di partecipazione di insegnante di yoga per principianti. L'Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. con la possibilità di iscrizione ed ottenere il relativo patentino per Istruttore Yoga. Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance con 250 ore di formazione.

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Calendario 2018/2019

Date:
1° Incontro: 22/23 Settembre 2018
2° Incontro: 20/21 Ottobre 2018
Seminario Integrativo: 01/02 Novembre 2018
3° Incontro: 03/04 Novembre 2018
4° Incontro: 17/18 Novembre 2018
5° Incontro: 08/09 Dicembre 2018
6° Incontro: 12/13 Gennaio 2019
7° Incontro: 02/03 Febbraio 2019
8° Incontro: 02/03 Marzo 2019
9° Incontro: 23/24 Marzo 2019
10° Incontro: 25/26 Aprile 2019
11° Incontro: 11/12 Maggio 2019
12° Incontro: 08/09 Giugno 2019
Verifica Finale: 29/30 Giugno 2019

Orario delle Lezioni:
Sabato dalle 09.30 alle 13.00 e dalle 14.30 alle 18.00
Domenica dalle 08.30 alle 12.00 e dalle 13.30 alle 17.00

Luogo:
YOGALIFE asd - Via Volta, 14/a - 31020 Villorba Z.I. (Treviso) - Tel. 3488406571

Struttura del percorso:
Il percorso è suddiviso in 12 incontri + Seminario Integrativo + Verifiche Finali (Esami) in sede.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quote di partecipazione al corso:
€ 1.680,00 + Seminario Integrativo € 80,00 + € 15,00 di Tessera Associativa + € 100,00 per la Verifica Finale.
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €135,00.
Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

Modalità di pagamento:
Iscrizione 12 incontri: Acconto € 180,00 + € 15,00 all’iscrizione. Saldo in comode rate entro il 6° incontro. Quota esame da versare entro il 31 Maggio 2019.

Colloquio:
Le iscrizioni si chiuderanno il 16 settembre 2018 ed al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato a 25 iscritti.
Sabato 15 settembre 2018 alle ore 10:00 si terrà presso la nostra sede un breve test individuale di ammissione a conferma dell’iscrizione.

VOLANTINO



Obiettivi del Corso

Il corso, che in prima istanza ti formerà per una pratica personale consapevole ed evolutiva, ti preparerà ad un corretto insegnamento della pratica, ti darà informazioni su cosa è lo yoga a 360 gradi, grazie ad uno staff di insegnanti qualificati.
Oltre a rendere consapevole la tua pratica, lavorerai sulla non violenza e sull'abbattimento dell'ego durante la tua pratica, durante il tuo insegnamento e nella vita.

Argomenti Presentati

Di seguito una breve descrizione degli argomenti fondamentali del corso:

  • Teoria e Pratica del Vinyasa Krama
  • Tecniche di apprendimento training e pratica
  • Asana clinic (studio delle posizioni)
  • Anatomia-fisiologia-psicologia
  • Filosofia yoga, stile di vita e di pensiero per l'insegnante yoga
  • Metodologie di insegnamento
  • Pratica di insegnamento
  • Meditazione e Satsang (compagnia spirituale)
  • Karma yoga
  • Il corpo, la mente e livelli della mente
  • Il Mantra e la Meditazione
  • Il Tantra e la Meditazione base
  • Alimentazione e Digiuno
  • Brahma Chakra (il ciclo della creazione) + i Sette Chakra
  • Amici e Nemici
  • Guru (maestro spirituale) e Etica Yogica

Vinyasa Krama

Questa materia di studio ha come obiettivo l'acquisizione teorica e pratica dei principi del Vinyasa Krama così come insegnati dai maestri della tradizione di Mysore, che vede nella figura di Krishnamacharya (1888-1989) l'espressione più fulgida di questo sapere.
Si esploreranno oltre 60 delle posture fondamentali dello Yoga nella modalità del Vinyasa Krama, un antico metodo di esecuzione delle asana combinate al respiro ujjay, una tecnica che aiuta ad accrescere il controllo sulla mente e sul corpo.
Impareremo le basi del pranayama, l'utilizzo dei bhanda e dristhi. Il programma prevede anche lo studio di tecniche di rilassamento con l'accompagnamento di visualizzazioni.
Si analizzeranno anche sezioni importanti di testi tradizionali e autorevoli come la Gheranda Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra e Bhagavad Gita.
Verranno inoltre esplorate diverse metodologie di insegnamento, di gruppo ed individuali.
La pratica di tutti questi elementi permetterà al futuro insegnante di rafforzare la propria salute psicofisica e a predisporsi per un percorso di crescita umana, relazionale e spirituale.

Prerequisiti

  • Conoscenza dello yoga base
  • Pratica regolare individuale
  • Disponibilità ad accettare le regole base dell'etica yogica

Insegnanti

Shubhaji Paul Satyaranjan - (Lead Trainer) | Fabio Manfredi (Krsnabhakti) - Yoga – Pratiche | Laura Melchiori (Liila) - Yoga:Studio e Pratiche | Vittorio Benvenuto (Vikranta) - Filosofia e Meditazione | William Tomasella (Osteopata) - Anatomia e Fisiologia | Francesca Alongi (Devamala) - Metodologie di insegnamento

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Il Corso di Formazione Base Intensivo Insegnanti Yoga del Respiro e Meditazione proposto è per insegnare ai principianti ed è di 250 ore.
Sono previsti esami teorico-pratici alla fine del corso.
L'Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. e Yoga Alliance. Alla fine del Corso è possibile richiedere il Diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di € 165,00; per chi volesse iscriversi anche all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di € 50,00.

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Calendario 2018/2019 (Sono Aperte le Iscrizioni)

BASE 250 ore (Intensivo)

Date:
Gruppo A: 1° Sessione: 17/24 Novembre 2018 | 2° Sessione: 15/22 Dicembre 2018 | 3° Sessione: 26/31 Gennaio 2019 e 01-02 Febbraio 2019
Gruppo B: 1° Sessione: 29-30 Giugno 2019 e 01/06 Luglio 2019 | 2° Sessione: 27/31 Luglio 2019 e 01/03 Agosto 2019 | 3° Sessione: 21/28 Settembre 2019

Esame: 14 Luglio 2019

Orari:
Sabato e Domenica: 09:30/13:00 - 14:30/18:00 con pausa pranzo

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

Struttura del percorso:
Corso Base suddiviso in 9 incontri mensili  (Annuale in 9 Weekend 2017/2018) oppure 3 sessioni da 7 giorni l'una (Intensivo 2017/2018). Viene proposto un monte-ore di 200 ore (Annuale in 9 Weekend 2017/2018), trasformato da Yoga Alliance in 250 ore (Intensivo 2017/2018). E' previsto un esame teorico-pratico a fine Corso.
Corso Avanzato suddiviso in 13 incontri mensili. Viene proposto un monte-ore di 300 ore. Il Corso si conclude con una sessione di esami teorici e pratici. La consegna degli Attestati avverrà dopo la discussione della Tesi scelta dallo studente e approvata dal Relatore.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quota di partecipazione:
Corso Base 250 ore Intensivo (3 sessioni):
€ 1.770,00 (3 sessioni) .
A tutte le quote vanno aggiunte € 25,00 di Tessera Associativa.

Modalità di pagamento:
Acconto € 170,00 + € 25,00 di Tessera Associativa all'iscrizione.
Saldo in 4 comode rate entro la metà del percorso.

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione.
Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato.

VOLANTINO SOLO BASE

VOLANTINO BASE + AVANZATO


Corso Base Intensivo 250 Ore

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga e desidera approfondirne la conoscenza per uno sviluppo personale e per insegnare questa millenaria disciplina ai principianti.
Viene proposto un monte di 250 ore di lezione, divise in 24 giorni di teoria e pratica intensiva oppure in 12 weekend a cadenza mensile.

Obiettivi del Corso

  • Fornire una visione dettagliata degli esercizi Yoga
  • Comprendere la distinzione che intercorre fra attività ginniche e pratiche yoga
  • Acquisire la percezione delle sensazioni o cambiamenti interiori durante lo svolgimento delle pratiche
  • Sviluppare una padronanza delle tecniche, idonea per lo sviluppo di una solida professionalità
  • Formare e rendere abile l'allievo all'insegnamento dello Yoga


Prerequisiti

  • Familiarità con aspetti base della disciplina
  • Disponibilità alla pratica regolare e all'esercizio individuale della materia per proprio conto
  • Attitudine ad accettare le regole dell'etica yogica


Temi Trattati

  • Lo Yoga: la sua storia e i principi filosofici alla base della disciplina. Le diverse correnti e le diverse scuole indiane.
  • Le Asana: posizioni, studio delle singole posture, loro effetto sugli organi, studio sistematico della successione di tali posture in una sequenza.
  • Anatomia Yogica: Struttura e funzionamento del corpo umano, per averne una conoscenza minuziosa per affrontare le sfide professionali con serenità e competenza includendo Il confronto con la visione orientale (chakra, canali energetici ecc.).
  • Pranayama: la scienza del respiro, il controllo dell'energia vitale. L'educazione alla respirazione corretta e l'utilizzo del respiro nel potenziare le capacità mentali.
  • Tecniche di interiorizzazione e concentrazione: Lo studio sistematico delle diverse tecniche di rilassamento, di concentrazione e visualizzazione.
  • Meditazione: diverse tecniche di meditazione a confronto. Approfondimento della pratica della meditazione tantrica.
  • Comunicazione idonea: lezioni mirate al miglioramento delle qualità di trasmissione delle informazioni dell'insegnante.
  • Come organizzare un corso di yoga: aspetti pratici e logistici di un corso di yoga. Normative legali fiscali e assicurative.


Meditazione
Questa è il coronamento di tutta la formazione, in quanto fine ultimo della disciplina yoga, per cui si puntualizzeranno concetti già espressi e si introdurranno ulteriori esercizi, per andare oltre gli stadi di teoria e conoscenza mentale ed entrare nella sfera della spiritualità pura.

N.B. Il programma verrà arrichito da esperienze individuali dell'insegnante. Tale programma è indicativo e gli argomenti potranno essere ripresi e approfonditi in base alle esigenze del gruppo classe

Yoga

Lo Yoga è etimologicamente, il percorso che punta a unire l'Uomo a Dio, l'io al Sé, la parte più terrena e materiale dell'individuo a quella spirituale.
Lo Yoga ci insegna a vedere col cuore e a vivere in armonia con sé e con gli altri, attraverso una serie di posizioni e respirazioni equilibrate, che sviluppano una maggior consapevolezza del corpo e della mente.
Le posizioni Yoga, chiamate in Sanscrito ASANA, furono inventate dagli antichi Yogi migliaia di anni fa e ne esistono tantissime. Alcune tra le più importanti ed efficaci di queste Asana, non essendo estrema-mente difficili, sono alla portata di tutti.
Le Asana non sono esercizi ginnici o di stretching, ma vere e proprie pratiche spirituali poiché agiscono sulle ghiandole del sistema endocrino, determinando le secrezioni ormonali ed agendo contemporaneamente sui piani fisico, psichico e spirituale.

Meditazione

Vivere in Armonia con Sé stessi
La meditazione è una pratica fondamentale del cammino yogico, ed ha lo scopo di metterci in contatto con la nostra natura divina, di farci realizzare che siamo una cosa sola con l'Amore Infinito che pervade.
Attraverso la pratica regolare della meditazione, si sperimenta un senso di pace interiore e di benessere generale che rende la nostra vita più viva.
E' importante però capire che i primi tempi la pratica della meditazione rimuove i blocchi, spesso forme rigide di difesa, interiori causati da paura, rabbia repressa, e dai complessi psicologici che impediscono all'anima di diffondere la sua luce nella mente. Quindi può accadere che nei primi tempi della pratica di meditazione, vi siano sbalzi di umore e stati emotivi fluttuanti, proprio in conseguenza di questo processo di purificazione mentale indotto dalla meditazione.
Tutto ciò è normale. Purtroppo molte persone credono che la meditazione serva semplicemente a rilassarsi, e appena percepiscono un qualche disagio emotivo, La meditazione non è una tecnica di rilassamento, ma un potente mezzo per espandere la mente e liberarla da paure, complessi e altre forme di sofferenza. Quando l'animo si sia così liberato si sperimenta l'amore incondizionato verso la vita e le sue manifestazioni.

Insegnanti

Rainjitananda Avadhuta  Dileepkumar Thankappan (Guru Dileepji) | Rino Siniscalchi | Shubhaji Satyaranjan | Dott.ssa Stefania Maria Doria

 

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Programma 250 Ore


Il Corso di formazione Insegnanti Yoga e Meditazione proposto è diviso in due parti: la prima è il Corso per insegnare ai principianti ed è di 250 ore; la seconda è il Corso Avanzato di 250 ore per il Diploma Completo.
Sono previsti esami teorico-pratici alla fine del corso.

Calendario 2018/2019 (Sono Aperte le Iscrizioni)

Date:
(Annuale in 12 weekend)
13-14 Ottobre 2018
17-18 Novembre 2018
15-16 Dicembre 2018
12-13 Gennaio 2019
16-17 Febbraio 2019
16-17 Marzo 2019
30-31 Marzo 2019
13-14 Aprile 2019
11-12 Maggio 2019
08-09 Giugno 2019
29-30 Giugno 2019
19-20 Luglio 2019
Esame: 21 Luglio 2019

Orario delle Lezioni:
Sabato dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 15.00 alle 18.30
Domenica dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

Luogo:
centro Gaja, Via Noventa Vicentina 6, Vicenza (VC) - Per informazioni ed iscrizioni contattare Elisa: 3463271975 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Struttura del percorso:
Il percorso è suddiviso in 12 incontri in sede per un monte-ore di 250 ore.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quote di partecipazione al corso:
€ 1.680,00 (12 incontri) + € 25,00 di Tessera Associativa.
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €165,00.
Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

Modalità di pagamento:
Iscrizione 12 incontri: Acconto € 150,00 + € 25,00 di Tessera Associativa all’iscrizione. Saldo in comode rate entro la metà del percorso.

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione. Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato


Yoga
Lo Yoga è etimologicamente, il percorso che punta a unire l'Uomo a Dio, l'io al Sé, la parte più terrena e materiale dell'individuo a quella spirituale.
Lo Yoga ci insegna a vedere col cuore e a vivere in armonia con sé e con gli altri, attraverso una serie di posizioni e respirazioni equilibrate, che sviluppano una maggior consapevolezza del corpo e della mente.
Le posizioni Yoga, chiamate in Sanscrito Asana, furono inventate dagli antichi Yogi migliaia di anni fa e ne esistono tantissime.
Alcune tra le più importanti ed efficaci di queste Asana, non essendo estremamente difficili, sono alla portata di tutti.
Le Asana non sono esercizi ginnici o di stretching, ma vere e proprie pratiche spirituali poiché agiscono sulle ghiandole del sistema endocrino, determinando le secrezioni ormonali ed agendo contemporaneamente sui piani fisico, psichico e spirituale.

Meditazione
La meditazione è una pratica fondamentale del cammino yogico, ed ha lo scopo di metterci in contatto con la nostra natura divina, di farci realizzare che siamo una cosa sola con l’Amore Infinito che pervade tutto l’Universo.
Attraverso la pratica regolare della meditazione, si sperimenta un senso di pace interiore e di benessere generale che rende la nostra vita più viva.
È importante però capire che i primi tempi la pratica della meditazione rimuove i blocchi, spesso forme rigide di difesa, interiori causati da paura, rabbia repressa, e dai complessi psicologici che impediscono all’anima di diffondere la sua luce nella mente.
Quindi può accadere che nei primi tempi della pratica di meditazione, vi siano sbalzi di umore e stati emotivi fluttuanti, proprio in conseguenza di questo processo di purificazione mentale indotto dalla meditazione.
Tutto ciò è normale. Purtroppo molte persone credono che la meditazione serva semplicemente a rilassarsi, e appena percepiscono un qualche disagio emotivo, abbandonano.
La meditazione non è una tecnica di rilassamento, ma un potente mezzo per espandere la mente e liberarla da paure, complessi e altre forme di sofferenza.
Quando l’animo si sia così liberato si sperimenta l’amore incondizionato verso la vita e le sue manifestazioni.

Corso Base 250 Ore
Il corso proposto è rivolto ai praticanti yoga che aspirano all’insegnamento ed a coloro che desiderano approfondire e addentrarsi nell’essenza della pratica.
Un viaggio completo nelle otto branche (anga) dello Yoga.
Viene proposto un monte di 250 ore di lezioni in 12 week-end frontali a cadenza mensile.
Con studio/approfondimento e pratica regolare a casa.

Obiettivi del Corso
  • Fornire all’allievo una conoscenza approfondita dei diversi aspetti dello yoga, la sua essenza e filosofia, garantendo gli strumenti necessari per poter tenere corsi settimanali
  • Maturare una profonda conoscenza delle tecniche per lo svolgimento della pratica e lo sviluppo di una solida professionalità
  • Accompagnare l’allievo in un cammino spirituale attraverso una crescita personale. Comprendere e stabilire un contatto con la propria coscienza ed espanderne la consapevolezza attraverso gli antichi insegnamenti della tradizione millenaria dello yoga
Prerequisiti
  • Familiarità con la pratica dello Yoga
  • Disponibilità a praticare regolarmente e allo studio delle materie insegnate
  • Voglia di conoscere ed apprendere le regole dell’etica yogica
  • Volontà di crescere, individuare e superare i propri limiti
Temi Trattati
  • Filosofia e Storia dello yoga:
    • Principi filosofici alla base della disciplina
    • Le diverse correnti e scuole indiane
    • Origine dello yoga e cenni storici
  • Yama e Niyama: l’etica yogica
  • Principi del Samkhya
  • Asana: cosa sono e come perfezionarne le posizioni - Nomenclatura sanscrita delle Asana
  • Pranayama e meditazione
  • Studio sistematico delle posizioni yoga (Asana) in sequenza, con le possibili varianti per mantenere integra e viva la struttura della pratica e la sua funzionalità
  • Creazioni di sequenze per la pratica
  • Tecniche e pratiche d’ insegnamento per poter condurre una lezione di yoga
Di ogni Asana verranno analizzati i seguenti aspetti:
  • benefici
  • errori più comuni
  • fondamenta, allineamento, stabilizzazione, estensione e riallineamento
  • controindicazioni
  • consapevolezza, concentrazione e controllo
  • l’importanza del respiro nella pratica delle Asana - rilassarsi nell’Asana
  • effetti su: Chakra, Dosha, mente e corpo
  • possibili variazioni semplici o avanzate dell’Asana
Il programma viene suddiviso in sessioni che portano l’allievo allo studio delle singole posture.
A seguito, verrà insegnato un metodo di analisi degli allineamenti anatomici e ai loro effetti su metabolismo, emozioni e psiche.

Categorie di Asana
La classificazione delle Asana si fa prendendo come riferimento la colonna vertebrale.
Il tipo di movimento o posizionamento che l’Asana fa assumere ad essa:
  • Samasthiti-Tadasana: colonna allineata verticalmente
  • Shavasana: colonna allineata orizzontale
  • Pashcimotthana: piegamenti in avanti
  • Purvatana: piegamenti indietro
  • Parshva: piegamento laterale
  • Parivritti: torsione
  • Viparita: capovolte

Tecniche di Insegnamento e Comunicazione
  • Lezioni mirate al miglioramento della qualità comunicativa
  • Esercitazioni per applicare le proprie abilità linguistiche, mimiche, cinetiche e creative nell’ambito dell’insegnamento
  • Istruire, guidare e correggere in modo efficace e completo i futuri allievi durante le lezioni. Trasformare le correzioni e spiegazioni in un’esperienza che unisca allievo ed insegnante
  • Etica dell’insegnamento
Pranayama
  • La scienza del respiro consapevole, controllo dell’energia vitale. L’educazione alla respirazione corretta e utilizzo del respiro nel potenziare le capacità mentali
  • Comprendere il ciclo del respiro e le basi del sistema respiratorio
Chakra, Nadi e Fisiologia Sottile
  • Le Nadi o canali energetici nel corpo umano
  • Definizione di Chakra. I Chakra più conosciuti
  • Hatha Yoga e Chakra: benessere psicofisico della persona
  • I Kos’a
  • Kula Kundalini – Shakti
Meditazione
  • Conoscenza di diverse tecniche di meditazione
  • Strumenti per la meditazione: respiro, mantra, visualizzazioni, Chakra, suono e i sensi
  • Approfondimento e pratica della meditazione Tantrica
Ayurveda e Discipline Olistiche
Anatomia dello Yoga
  • Studio dell’anatomia relazionata alla luce della pratica delle Asana
  • Sistema osteo-muscolare (articolazioni, muscoli, tendini e legamenti)
  • Basi fisiologiche del sistema cardiocircolatorio
  • Basi fisiologiche del sistema respiratorio
Mantra, Mudra e Bandha
  • Mantra. L’importanza del suono vibrazionale. Om come vibrazione originaria dei mantra. Bija Mantra, le radici acustiche. I mantra della tradizione
  • Mudra: lo Yoga delle mani. Studio delle posizioni e pratica
  • Bandha: Azioni di risveglio pranico. Pratica ad effetti sul corpo pranico
Introduzione agli Shatharma
  • Tecniche di purificazione del corpo e della mente (in sanscrito "kriyas")
Tecniche di Rilassamento, Yoga Nidra
  • Conoscenza base delle pratiche di rilassamento
  • Yoga Nidra
Come organizzare un Corso Yoga
  • Aspetti pratici e logistici
Insegnanti

Elisa Vivian - Shubhaji Satyaranjan Paul - dr. Swami Nath Mishra – dott.ssa Francesca Telatin

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Programma 250 Ore


Il corso di 250 Ore prevede una formazione di base sia per quanto riguarda le asana, il pranayama, la filosofia e l'anatomia; la successiva formazione di 250 Ore completa il percorso approfondendo gli aspetti delle varie materie.


Calendario 2018/2019 (Sono Aperte le Iscrizioni)

Base: 27-28 Ottobre 2018 | 24-25 Novembre 2018 | 15-16 Dicembre 2018 | 26-27 Gennaio 2019 | 23-24 Febbraio 2019 | 16-17 Marzo 2019 | 30-31 Marzo 2019 | 13-14 Aprile 2019 | 11-12 Maggio 2019 | 25-26 Maggio 2019 | 15-16 Giugno 2019 | 28-29 Giugno 2019

Data esame teorico e pratico: 30 Giugno 2019

Orario delle Lezioni:
Sabato dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 15.00 alle 18.30
Domenica dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

Avanzato: da definire.

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

Struttura del percorso:
Il percorso è suddiviso in 9 incontri in sede per un monte-ore di 250 ore.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quote di partecipazione al corso:
€ 1.680,00 (12 incontri) + € 100,00 quota esame + € 25,00 di Tessera Associativa.
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale e Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €165,00.
Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

Modalità di pagamento:
Iscrizione 12 incontri: Acconto € 150,00 + € 25,00 all’iscrizione. Saldo in comode rate entro il 5° incontro

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione. Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato


Pratica
Definizione di Yoga. Concetto originale di Asana e regole fondamentali per una pratica corretta.
Pratica delle Asana di base:
  • L'importanza del respiro e la Respirazione Yogica. Il pranayama secondo l'Hatayoga Pradipika e gli Yoga Sutra. Pratica delle Asana di base.
  • Bandha e loro pratica. Respirazione ed Asana. Ujjayan pranayama.
  • Mudra e pratica dei Mudra delle mani. Nadi Shodana (Surya e Chandra bheda), Anuloma Viloma e Asana.
  • Le Kriya: esercizi di purificazione, pratica del Trataka Kriya. Introduzione a Bhramari pranayama. Asana.
  • Pratica di Jala neti, lavaggio delle narici con l’acqua. Pratica: serie Virabhadrasana (i guerrieri). Bastrika Pranayama e Kaphalabhati (kriya).
  • Pratica di Sutra neti viloma, pulizia delle narici con il filo. Introduzione a Sitali e Sitkary pranayama. Surya namaskar.
  • Chandra namaskar. Gli allievi conducono le posizioni di base. Plavini e Murcha pranayama.
  • Metodologia ed etica d'insegnamento. Come strutturare e guidare una classe di yoga. Conduzione da parte degli allievi.
  • Tecnica per la conduzione del rilassamento e automassaggio. Esami finali.

Anatomia dello Yoga
  • Panoramica sistema muscolo scheletrico con differenze istologiche muscoli tendini e legamenti
  • Ossa e articolazioni del corpo
  • Muscoli del corpo umano con analisi di alcune asana

Filosofia e Meditazione
  • Studio dei concetti di base dello yoga tradizionale, approfonditi ed esplorati secondo la scienza del Tantra.
  • Patanjali (Yoga Sutra).
  • Il corpo, la mente e i livelli della mente.
  • Il Mantra e la meditazione.
  • Il Tantra e le 5 meditazioni di base.
  • Alimentazione e digiuno.
  • Brahma Chakra (il ciclo della creazione) e i 7 chakra principali.
  • Amici e nemici.
  • Guru ( Maestro spirituale), etica yogica.
  • Come strutturare un corso di meditazione

Comunicazione
Obiettivi: Acquisire le abilità comunicative di base per poter sviluppare la propria intelligenza emotiva.
Argomenti principali: Principi base della comunicazione efficace. Comunicazione verbale e non verbale. Mappe mentali e filtri. Ascoltare attivamente. Ascolto ed empatia. Intelligenza emotiva.


Insegnanti
Loretta Bert - Cinzia Miele Cinmayii - Shubhaji Satyaranjan PaulDaniele Spinelli
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Formazione Teorica e Pratica al Primo Livello di Insegnamento della Ginnastica dello Yoga con Certificazione all’Insegnamento Yoga RYT250 Yoga Alliance


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Calendario 2018 (Sono Aperte le Iscrizioni)

Date:
dal 30 Luglio 2018 al 12 Agosto 2018
Esame e Certificazione: Settembre 2018.

Luogo:
Pordenone

Quota di partecipazione al corso:
€ 1.770,00 IVA compresa + € 25,00 di Tessera Associativa.
Il Costo del Corso comprende Vitto e Alloggio, manuale di studio, una lota, un raschietto puliscilingua. (Alimentazione Vegetariana Biologica), biancheria da notte, pulizia alloggi e biancheria da bagno.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il Diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €165,00. Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

Modalità di pagamento:
Alla ricezione della accettazione della iscrizione al corso, inviare mail con comunicazione di avvenuto bonifico del valore di €300,00 indicando i propri dati anagrafici.
Documenti richiesti per la partecipazione:

  • Domanda di iscrizione al corso
  • Documento di identità valido
  • Certificato Medico sportivo per attività non agonistica

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione. Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato

VOLANTINO


In questo corso di Formazione Intensivo, impariamo come il Vinyasa possa essere concepito come uno stile dolce e Terapeutico, pur mantenendo la dinamicità che contraddistingue questo stile.
L’accento sull’aspetto Terapeutico ti permetterà di sviluppare in autonomia, sequenze efficaci da proporre a vari livelli di classi, adattando la pratica come dall’insegnamento Tradizionale di Krishnamacharya.
La pratica Vinyasa, concepita in questo modo, dona al corpo agilità, flessibilità, e contribuisce a sviluppare il “radicamento” che consente di fortificarlo; attiva la fermezza della mente, in permanente equilibrio e stimola i centri energetici.
La tradizione del Viniyoga deriva dall’insegnamento di Tirumalai Krishnamacharya, in modo particolare dalla linea di trasmissione di suo figlio T. K. V. Desikachar, che a partire dagli anni sessanta ha ricevuto da suo padre gli insegnamenti dello yoga, tramandandoli a decine di allievi in tutto il mondo.
Il termine viniyoga è tratto dagli Yoga-sūtra di Patañjali. Il sūtra III. 6 (tasya bhūmiṣu viniyogaḥ), fa riferimento a una «applicazione progressiva» delle tecniche dello yoga, applicazione che deve tenere conto dei diversi livelli (bhūmi) dei praticanti e di tutte le loro caratteristiche individuali: sesso, età, salute, educazione, cultura, sensibilità, credo religioso e aspirazioni.
Il termine viniyoga si riferisce dunque allo spirito di tutto lo yoga insegnato da Krishnamacharya, che ha sempre insistito sull’importanza e la necessità di adattare e calibrare la pratica alla singola persona.
Vinyasa dal termine sanscrito "nyasa" che significa "piazzare", e dal prefisso "vi" che significa "in modo speciale", come nella disposizione delle note musicali in un raga.
Tutto funziona mediante il collegamento di un'Asana all'altra, ad intendere una sequenza armonica e ritmica di Asana.
Vinyasa Yoga è composto quindi da tempi di posa degli Asana ridotti, creando presenza nelle transizioni mediante pose dinamiche che prevedono un “piazzamento speciale”, coordinato attraverso il flusso del respiro.
Nasce così il Vinyasa, flusso di movimento tra postura e respiro, attraverso Asana che si collegano in una sequenza ininterrotta.
Lo Studio nasce proprio per chi comincia ad occuparsi dello Yoga e sente che è arrivato il momento di scendere più in profondità nel percorso della propria esistenza.
Per chi necessita di rivisitare argomenti che sente di non aver ancora assimilato nel profondo.

Programma del TTC Intensivo 250h
Gli Argomenti Studiati:
  • Le Asana ( posizioni ) dello Yoga per la pratica in gruppo dei primi due anni e in autopratica
  • La scienza del Saluto al Sole - storia, i benefici e il simbolismo dello stesso
  • La scienza del Saluto al Sole - storia, i benefici e il simbolismo dello stesso
  • Filosofia
  • Il sistema sottile e i chakra (i centri della vita)
  • I Bandha (l’azione del fissaggio posturale eseguito contemporaneamente sia a livello fisiologico sia a livello delle energie interiori)
  • Panchakarma: la disintossicazione degli organi . Neti, Nauli, Kapalabhati e pulizia della lingua: classiche tecniche di purificazione yoga per il naso, polmoni, l'addome e la lingua dimostrato e praticato
  • Anatomia dello Yoga, la Fisiologia e la Bio-Psicologia
  • Alimentazione nello Yoga
  • Yogatheraphy: avvicinare alla pratica con dolcezza le persone che hanno particolari condizioni fisiche (come mantenere la salute delle articolazioni e la mobilità articolare, lo yoga per il mal di testa, mal di schiena ecc)
  • La storia dello Yoga e i Grandi Maestri Antichi e Moderni
  • Yoga Sutra di Patanjali
  • Asana Sequencing: come sviluppare una sequenza efficace e non dispersiva + Creazione di classi a tema
  • Yoga Nidra (Lo Yoga del sonno cosciente)
  • Meditazione
  • Ayurveda: Significato, Filosofia, Dosha

Insegnanti

Shubhaji Satyaranjan Paul | dr. Swami nath Mishra | Anna Biason

Published in Yoga

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga ed è intenzionato ad approfondirne la conoscenza per uno sviluppo personale e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina ai principianti. Viene proposto un monteore di 250 ore di lezione, divise in 22 giorni di teoria e pratica intensiva.

Occorrente: voglia di condivisione - abiti comodi - tappetino personale - penna - block notes. Sono previsti degli esami teorico-pratici alla fine del corso, il superamento permette l'acquisizione dell'attestato di partecipazione di insegnante di yoga per principianti. L'Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. con la possibilità di iscrizione ed ottenere il relativo patentino per Istruttore Yoga. Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance con 250 ore di formazione.

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Calendario 2018/2019

Date:
06-07 Ottobre 2018 | 10-11 Novembre 2018 | 01-02 Dicembre 2018 | 19-20 Gennaio 2019 | 02-03 Febbraio 2019 | 09-10 Marzo 2019 | 06-07 Aprile 2019 | 04-05 Maggio 2019 | 11-12 Maggio 2019 | 08-09 Giugno 2019 | 13-14 Luglio 2019
Esame: da definire.

Orario delle Lezioni:
Sabato dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 15.00 alle 18.30
Domenica dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

Luogo:
Pordenone

Struttura del percorso:
da definire.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quote di partecipazione al corso:
€ 1.680,00 + € 25,00 di Tessera Associativa.
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €165,00.
Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

Modalità di pagamento:
da definire

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione. Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato

VOLANTINO



Obiettivi del Corso

Il corso, che in prima istanza ti formerà per una pratica personale consapevole ed evolutiva, ti preparerà ad un corretto insegnamento della pratica, ti darà informazioni su cosa è lo yoga a 360 gradi, grazie ad uno staff di insegnanti qualificati.
Oltre a rendere consapevole la tua pratica, lavorerai sulla non violenza e sull'abbattimento dell'ego durante la tua pratica, durante il tuo insegnamento e nella vita.

Prerequisiti

  • Conoscenza dello yoga base
  • Pratica regolare individuale
  • Disponibilità ad accettare le regole base dell'etica yogica

Insegnanti

Anna Biason | Shubhaji Paul Satyaranjan | dr. Swami Nath Mishra | Loretta Bert

Published in Yoga

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga ed è intenzionato ad approfondirne la conoscenza per uno sviluppo personale e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina ai principianti. Viene proposto un monteore di 250 ore di lezione, divise in 22 giorni di teoria e pratica intensiva.

Occorrente: voglia di condivisione - abiti comodi - tappetino personale - penna - block notes. Sono previsti degli esami teorico-pratici alla fine del corso, il superamento permette l'acquisizione dell'attestato di partecipazione di insegnante di yoga per principianti. L'Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. con la possibilità di iscrizione ed ottenere il relativo patentino per Istruttore Yoga. Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance con 250 ore di formazione.

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Calendario 2018/2019 (Sono Aperte le Iscrizioni)

Date:
06-07 Ottobre 2018 | 10-11 Novembre 2018 | 01-02 Dicembre 2018 | 19-20 Gennaio 2019 | 02-03 Febbraio 2019 | 09-10 Marzo 2019 | 06-07 Aprile 2019 | 04-05 Maggio 2019 | 11-12 Maggio 2019 | 08-09 Giugno 2019 | 13-14 Luglio 2019
Esame: da definire.

Orario delle Lezioni:
Sabato dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 15.00 alle 18.30
Domenica dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

Struttura del percorso:
Il percorso è suddiviso in 12 incontri in sede + il Residenziale di 3 giorni per un monte-ore di 250 ore.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quote di partecipazione al corso:
€ 1.680,00 (12 incontri) + € 25,00 di Tessera Associativa + € 100,00 quota esame + € 190,00 quota Residenziale comprensivo di vitto (latteo-vegetariano) ed alloggio (camere condivise).
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €165,00.
Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

Modalità di pagamento:
Iscrizione 12 incontri: Acconto € 150,00 + € 25,00 all’iscrizione. Saldo in comode rate entro il 5° incontro

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione. Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato

VOLANTINO



Obiettivi del Corso

Il corso, che in prima istanza ti formerà per una pratica personale consapevole ed evolutiva, ti preparerà ad un corretto insegnamento della pratica, ti darà informazioni su cosa è lo yoga a 360 gradi, grazie ad uno staff di insegnanti qualificati.
Oltre a rendere consapevole la tua pratica, lavorerai sulla non violenza e sull'abbattimento dell'ego durante la tua pratica, durante il tuo insegnamento e nella vita.

Prerequisiti

  • Conoscenza dello yoga base
  • Pratica regolare individuale
  • Disponibilità ad accettare le regole base dell'etica yogica

Insegnanti

Anna Biason | Shubhaji Paul Satyaranjan | Loretta Bert

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Il Corso di formazione Insegnanti Yoga del Respiro e Meditazione proposto è diviso in due parti: la prima è il Corso per insegnare ai principianti ed è di 250 ore; la seconda è il Corso Avanzato di 250 ore per il Diploma Completo.
Sono previsti esami teorico-pratici alla fine del corso.
L'Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. e Yoga Alliance. Alla fine del Corso è possibile richiedere il Diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di € 165,00; per chi volesse iscriversi anche all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di € 50,00.

C.S.E.N.  regione-lombardia  logo-yoga-alliance-ananda-ashram-milano

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Calendario 2018/2019 (Sono Aperte le Iscrizioni)

BASE 250 ore (Annuale in 12 Weekend)

Date: 13-14 Ottobre 2018 | 03-04 Novembre 2018 | 08-09 Dicembre 2018 | 12-13 Gennaio 2019 | 02-03 Febbraio 2019 | 23-24 Febbraio 2019 | 16-17 Marzo 2019 | 13-14 Aprile 2019 | 11-12 Maggio 2019 | 25-26 Maggio 2019 | 15-16 Giugno 2019 | 12-13 Luglio 2019

Esame e Residenziale: 14 Luglio 2019


AVANZATO 250 ore 2018-2019

Date: 29-30 Settembre 2018 | 20-21 Ottobre 2018 | 10-11 Novembre 2018 | 15-16 Dicembre 2018 | 19-20 Gennaio 2019 | 02-03 Febbraio 2019 | 09-10 Marzo 2019 | 23-24 Marzo 2019 | 06-07 Aprile 2019 | 11-12 Maggio 2019 | 22-23 Giugno 2019 | 13-14 Luglio 2019 | 14-15 Settembre 2019 | 11-12 Ottobre 2019

Esame: 13 Ottobre 2019


Calendario 2017/2018

BASE 250 ore (Intensivo)

Gruppo B: 2018
1° sessione: 21-27 Luglio 2018 | 2° sessione: 15-21 Settembre 2018 | 3° Sessione:27-30 Ottobre 2018 + 01-02 Novembre 2018 | 4° Sessione:; 15-16 Dicembre 2018

Esame e Residenziale: da definire

Orari:
Sabato e Domenica: 09:30/13:00 - 14:30/18:00 con pausa pranzo

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

Struttura del percorso:
Corso Base suddiviso in 12 incontri mensili  (Annuale in 12 Weekend 2018/2019). Viene proposto un monte-ore di 250 ore (Annuale in 12 Weekend 2018/2019), trasformato da Yoga Alliance in 250 ore (Intensivo 2017/2018). E' previsto un esame teorico-pratico a fine Corso.
Corso Avanzato suddiviso in 14 incontri mensili. Viene proposto un monte-ore di 250 ore. Il Corso si conclude con una sessione di esami teorici e pratici. La consegna degli Attestati avverrà dopo la discussione della Tesi scelta dallo studente e approvata dal Relatore.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quota di partecipazione:
Corso Base 250 ore Intensivo (4 sessioni - 2017/2018):
€ 1.770,00 (4 sessioni) .
Corso Base 250 ore Annuale (12 weekend): 
€ 1.680,00 (12 incontri) .
Corso Avanzato (14 weekend):
€ 1.950,00 (14 incontri).
A tutte le quote vanno aggiunte € 25,00 di Tessera Associativa.

Modalità di pagamento:
BASE
Acconto € 170,00 + € 25,00 di Tessera Associativa all'iscrizione.
Saldo in 5 comode rate entro il 5° incontro.
AVANZATO
Acconto € 150,00 + € 25,00 di Tessera Associativa all'iscrizione.
Saldo in 5 comode rate entro l'ottavo weekend.

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione.
Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato.

VOLANTINO SOLO BASE

VOLANTINO BASE + AVANZATO


Corso Base 250 Ore

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga e desidera approfondirne la conoscenza per uno sviluppo personale e per insegnare questa millenaria disciplina ai principianti.
Viene proposto un monte di 250 ore di lezione, divise in 24 giorni di teoria e pratica intensiva oppure in 12 weekend a cadenza mensile.

Obiettivi del Corso

  • Fornire una visione dettagliata degli esercizi Yoga
  • Comprendere la distinzione che intercorre fra attività ginniche e pratiche yoga
  • Acquisire la percezione delle sensazioni o cambiamenti interiori durante lo svolgimento delle pratiche
  • Sviluppare una padronanza delle tecniche, idonea per lo sviluppo di una solida professionalità
  • Formare e rendere abile l'allievo all'insegnamento dello Yoga


Prerequisiti

  • Familiarità con aspetti base della disciplina
  • Disponibilità alla pratica regolare e all'esercizio individuale della materia per proprio conto
  • Attitudine ad accettare le regole dell'etica yogica


Temi Trattati

  • Lo Yoga: la sua storia e i principi filosofici alla base della disciplina. Le diverse correnti e le diverse scuole indiane.
  • Le Asana: posizioni, studio delle singole posture, loro effetto sugli organi, studio sistematico della successione di tali posture in una sequenza.
  • Anatomia Yogica: Struttura e funzionamento del corpo umano, per averne una conoscenza minuziosa per affrontare le sfide professionali con serenità e competenza includendo Il confronto con la visione orientale (chakra, canali energetici ecc.).
  • Pranayama: la scienza del respiro, il controllo dell'energia vitale. L'educazione alla respirazione corretta e l'utilizzo del respiro nel potenziare le capacità mentali.
  • Tecniche di interiorizzazione e concentrazione: Lo studio sistematico delle diverse tecniche di rilassamento, di concentrazione e visualizzazione.
  • Meditazione: diverse tecniche di meditazione a confronto. Approfondimento della pratica della meditazione tantrica.
  • Comunicazione idonea: lezioni mirate al miglioramento delle qualità di trasmissione delle informazioni dell'insegnante.
  • Come organizzare un corso di yoga: aspetti pratici e logistici di un corso di yoga. Normative legali fiscali e assicurative.


Corso Avanzato 250 Ore

Viene proposto un monte di 250 ore di lezione teoriche e pratiche, divise in 14 weekend a cadenza mensile più gli Esami, con i quali si otterrà l'Attestato di Insegnante di Yoga Completo.
Il Programma Progressivo di Yoga amplia e sviluppa temi studiati nei precedenti corsi di formazione insegnanti di yoga ed è quindi indicato per chi abbia frequentato il corso Base di minimo 250 ore, o per chi abbia seguito un corso di formazione insegnanti, o per chi possa vantare esperienze di yoga sufficienti a metterlo in grado di seguire insegnamenti più sottili.
L'allievo avrà quindi già padronanza degli aspetti base della disciplina, anche per aver svolto regolarmente una pratica personale per mantenersi in condizione fisica idonea, come è appropriato per un insegnante.
Si propongono approfondimenti su punti specifici, generalmente trattati solo nelle loro linee essenziali, per puntare a un quadro più completo dell'argomento.
Si insisterà su uno studio più meticoloso della biomeccanica e, di conseguenza, dei muscoli fondamentali nel processo respiratorio, fatto che comporterà la valutazione dei tempi di mantenimento delle posizioni.
Si valuteranno le tecniche di respirazione tradizionali, indicando quelle che sono tuttora valide e quelle che sono state superate da esecuzioni più aggiornate, inserendo il principio di uno stato dell'arte yogico.
Si daranno istruzioni su come insegnare agli allievi a respirare correttamente, fornendo elementi idonei per l'esecuzione di esercizi di respirazione sicuri ed efficaci, si individueranno i modi e le finalità degli intervalli fra inspirazione ed espirazione, si metteranno in risalto quei Pranayama tradizionali che saranno il coronamento del processo sopra descritto.
In definitiva, lo studio della respirazione deve espandersi fino a oltrepassare la mera valutazione fisica di cui si occupa la biomeccanica.

Temi Trattati

Biomeccanica del respiro, che comprende il tema:

  • Muscoli inspiratori ed espiratori, precisando le strutture muscolari specifiche e le accessorie. Il fine è ampliare la capacità propriocettiva attinente alla respirazione.
  • A questo primo livello seguirà il respiro come attività che si svolge con l'aiuto dei muscoli, ecco quindi le Fasi del Respiro, specificando la portata di ogni singola fase e la relazione con la successiva. Qui si vaglierà ciascuno stadio anche per comprendere i risvolti psichici inerenti: cosa si prova inspirando, espirando e nelle pause.
  • Esaurita questa trattazione, si passerà a un livello superiore, quello del passaggio dal respiro all'energia, quindi:
  • Definizione di Vayu, in cui si individuerà la relazione fra respirazione ed energia, per cogliere il modo in cui si manifesta l'energia, in conformità con il concetto inerente ai Vayu. Ciò condurrà alla precisazione dei principi di Prana, Apana e Samana, oltre a Vyana e Udana, per una visione complessiva. In questo modo si sarà in grado di partire dal piano fisico e biomeccanico per raggiungere stati di sensibilità e percezione molto sottili.
  • Per facilitare il conseguimento degli obbiettivi sopra esposti, si introdurrà il tema dei Mantra, i quali costituiscono uno strumento fondamentale, nonché immediatamente gratificante, che facilita l'ampliamento e la consapevolezza del respiro.
  • A completamento del programma sopra esposto, si procederà ad unificare e armonizzare l'insieme, introducendo teoria e pratica di Yoga Nidra, con l'esecuzione di alcune tecniche. In tal modo, si avrà una più chiara comprensione dei vari livelli della coscienza, ovvero del modo in cui la coscienza medesima percepisce la realtà esterna.

Meditazione
Questa è il coronamento di tutta la formazione, in quanto fine ultimo della disciplina yoga, per cui si puntualizzeranno concetti già espressi e si introdurranno ulteriori esercizi, per andare oltre gli stadi di teoria e conoscenza mentale ed entrare nella sfera della spiritualità pura.

N.B. Il programma verrà arrichito da esperienze individuali dell'insegnante. Tale programma è indicativo e gli argomenti potranno essere ripresi e approfonditi in base alle esigenze del gruppo classe

Yoga

Lo Yoga è etimologicamente, il percorso che punta a unire l'Uomo a Dio, l'io al Sé, la parte più terrena e materiale dell'individuo a quella spirituale.
Lo Yoga ci insegna a vedere col cuore e a vivere in armonia con sé e con gli altri, attraverso una serie di posizioni e respirazioni equilibrate, che sviluppano una maggior consapevolezza del corpo e della mente.
Le posizioni Yoga, chiamate in Sanscrito ASANA, furono inventate dagli antichi Yogi migliaia di anni fa e ne esistono tantissime. Alcune tra le più importanti ed efficaci di queste Asana, non essendo estrema-mente difficili, sono alla portata di tutti.
Le Asana non sono esercizi ginnici o di stretching, ma vere e proprie pratiche spirituali poiché agiscono sulle ghiandole del sistema endocrino, determinando le secrezioni ormonali ed agendo contemporaneamente sui piani fisico, psichico e spirituale.

Meditazione

Vivere in Armonia con Sé stessi
La meditazione è una pratica fondamentale del cammino yogico, ed ha lo scopo di metterci in contatto con la nostra natura divina, di farci realizzare che siamo una cosa sola con l'Amore Infinito che pervade.
Attraverso la pratica regolare della meditazione, si sperimenta un senso di pace interiore e di benessere generale che rende la nostra vita più viva.
E' importante però capire che i primi tempi la pratica della meditazione rimuove i blocchi, spesso forme rigide di difesa, interiori causati da paura, rabbia repressa, e dai complessi psicologici che impediscono all'anima di diffondere la sua luce nella mente. Quindi può accadere che nei primi tempi della pratica di meditazione, vi siano sbalzi di umore e stati emotivi fluttuanti, proprio in conseguenza di questo processo di purificazione mentale indotto dalla meditazione.
Tutto ciò è normale. Purtroppo molte persone credono che la meditazione serva semplicemente a rilassarsi, e appena percepiscono un qualche disagio emotivo, La meditazione non è una tecnica di rilassamento, ma un potente mezzo per espandere la mente e liberarla da paure, complessi e altre forme di sofferenza. Quando l'animo si sia così liberato si sperimenta l'amore incondizionato verso la vita e le sue manifestazioni.

Insegnanti

Rainjitananda Avadhuta  Dileepkumar Thankappan (Guru Dileepji) | Rino Siniscalchi | Shubhaji Satyaranjan | Dott.ssa Stefania Maria Doria

 

Published in Yoga

Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga ed è intenzionato ad approfondirne la conoscenza per uno sviluppo personale e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina ai principianti. Viene proposto un monteore di 250 ore di lezione, divise in 20 giorni di teoria e pratica intensiva.

Occorrente: voglia di condivisione - abiti comodi - tappetino personale - penna - block notes. Sono previsti degli esami teorico-pratici alla fine del corso, il superamento permette l’acquisizione dell’attestato di partecipazione di insegnante di yoga per principianti. L’Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. con la possibilità di iscrizione ed ottenere il relativo patentino per insegnanti yoga 1° livello. Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance con 250 ore di formazione.

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Calendario 2017/2018 (Sono Aperte le Iscrizioni)

Modalità Intensivo in 3 Sessioni

 Gruppo B: 
23-29 Giugno 2018 | 21-27 Luglio 2018 | 15-21 Settembre 2018

Orario

9.00-18.00 con pausa pranzo
Il percorso è a numero chiuso, condizione che permette una miglior qualità di apprendimento. Possibilità di alloggio presso la scuola su richiesta.

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Quota di partecipazione:

Corso Base 200 ore: € 1.440,00 (21 gg. di formazione).
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola. Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale ed il Tesserino Tecnico dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di € 165,00; per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di € 50,00.

Corso Avanzato 100 ore: € 690,00 (10 gg. di formazione).

Modalità di pagamento:

Corso Base 200 ore: Acconto € 150,00 all'iscrizione, il saldo dovrà essere versato in 3 rate da  € 430,00
Corso Avanzato 100 ore: Acconto € 100,00 all'iscrizione, il saldo da concordare

Colloquio:
E’ previsto un colloquio individuale al momento dell’iscrizione.
 Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato.

VOLANTINO


Obiettivi del corso

  • Fornire una visione dettagliata delle pratiche yoga
  • Analizzare, relazione e distinzione tra attività fisiche e pratiche yoga
  • Acquisire la percezione delle sensazioni o cambiamenti interiori durante lo svolgimento delle pratiche
  • Sviluppare una padronanza delle tecniche, utile per lo sviluppo di una solida professionalità
  • Formare e rendere abile l’allievo all’insegnamento delle pratiche yoga

Prerequisiti

  • Familiarità con aspetti base della disciplina dello yoga
  • Disponibilità alla pratica regolare e all’esercizio individuale della materia per proprio conto
  • Disponibilità all’accettare le regole base dell’etica yogica


Alcuni degli argomenti presentati:

  • Lo yoga: la sua storia e i principi filosofici alla base della disciplina. Le diverse correnti e le diverse scuole indiane
  • Le asanas: le posizioni del corpo. Prendendo a riferimento i principi dell'Hata Yoga, durante il primo anno si studieranno le posizioni di base, la fase preparatoria, indicazione su benefici e controinidicazioni.
  • Anatomia e Fisiopatologia: Struttura, funzionamento e malattie del corpo umano. Alla luce della conoscenza del nostro corpo l’esistenza ci appare ancora più preziosa. Apprendere quanto sia labile il confine tra salute e malattia ci induce a nuove e profonde riflessioni. Coloro che si occupano della cura degli altri possono trovare risposta a molti quesiti e affrontare le sfide professionali con maggiore serenità e competenza
  • Pranayama: la scienza del respiro, il controllo dell’energia vitale. L’educazione alla respirazione corretta e l’utilizzo del respiro nel potenziare le capacità mentali
  • Tecniche di interiorizzazione e concentrazione: Lo studio sistematico delle diverse tecniche di rilassamento, di concentrazione e visualizzazione
  • La meditazione: diverse tecniche di meditazione a confronto. Approfondimento della pratica della meditazione tantrica
    L’anatomia e la fisiologia occidentale: la base teorica per un corretto insegnamento delle tecniche yogiche. Il confronto con la visione orientale  (chakra, canali energetici ecc.)
  • La comunicazione efficace: lezioni mirate al migliorare le qualità comunicative dell’insegnante
  • Come organizzare un corso di yoga: aspetti pratici e logistici di un corso di yoga. Normative legali fiscali ed assicurative
N.B. Il programma verrà arrichito da esperienze individuali dell'insegnante. Tale programma è indicativo e gli argomenti potranno essere ripresi e approfonditi in base alle esigenze del gruppo classe

Insegnanti

Rainjitananda Avadhuta Shubha Satyaranjan | Rino Siniscalchi | Cristian Testa

Published in Yoga
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